Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов сообщил, что распространенное убеждение о необходимости выпивать по 2–2,5 литра воды в день является мифом.

По его словам, эта норма индивидуальна и зависит от рациона, физической активности, а также состояния здоровья и погоды.

«Пить воду через силу не стоит. Избыточное потребление жидкости может создавать дополнительную нагрузку на почки», − передает его слова издание «Бриф24».

Эксперт подчеркнул, что организм получает жидкость из еды. Таким образом, из 2,5 литра нормы можно вычесть пол-литра.