Газированные напитки с сахарозаменителями повышают риск развития ряда заболеваний, несмотря на отсутствие сахара. Особенно осторожно стоит относиться к продуктам с аспартамом, сахарином, цикламатом и сукралозой, сказал РИАМО терапевт Юсуповской больницы Андрей Костечко.

«Например, Dr Pepper Zero Sugar, Pepsi Zero, а также Fanta и Sprite – все они выпускаются в версиях с сахарозаменителями. Самый безопасный вариант – это стевия. Это сахарозаменитель растительного происхождения. Еще можно использовать мед, если нет проблем с сахарным диабетом», – указал Костечко.

Среди вредных эффектов, во-первых, повышение риска развития онкологических заболеваний, в частности рака молочной железы. Во-вторых, при длительном использовании сахарозаменителей меняется кишечный микробиом. То есть уменьшается количество полезных кишечных бактерий и увеличивается число потенциально патогенных.

«Кроме того, они оказывают негативное воздействие на метаболизм глюкозы: повышается риск развития сахарного диабета и деменции», – уточнил врач.

Врач подчеркнул, что особенно вредны такие сахарозаменители, как аспартам, сахарин, цикламат и сукралоза – это самая неблагоприятная группа.

Ранее россиян предупредили, что сладкие газированные напитки могут вызывать зависимость.