Детский и семейный психолог Олеся Покусаева в интервью 360.ru рассказала, как справиться с разрушительными эмоциями, возникающими на фоне обид и неоправданных ожиданий в отношениях.

По её словам, когда человек переживает из-за невозвращённых денег и злится на должника, это может привести к аутоагрессии – агрессии, направленной внутрь себя. «Это очень сильно разрушает, бьёт по слабым местам», – предупредила специалист.

Выходом могут стать активные виды спорта: бокс, кикбоксинг, стрельба в тире. «Это выход, позволяющий не накапливать агрессию внутри себя», – пояснила Покусаева.

При этом она подчеркнула, что важно не только физически сбрасывать напряжение, но и разбираться в причинах аутоагрессии. Для этого она рекомендует обратиться к психологу.

Ранее эксперт объяснил, как лучше всего вести себя при чужих драках.