Как отдыхать без травм у воды, радио Sputnik сообщила исполнительный директор СберСтрахования Елена Кошелева.

Ныряние в незнакомых местах

«Даже кажущийся безобидной речка без сильного течения и с пологими спусками может оказаться небезопасной. Под толщей воды могут скрываться коряги, большие камни, резкие перепады глубины и даже металлические конструкции. Поэтому следует выбирать оборудованные зоны для купания, не нырять с высоты в воду пока не проверите, что приземление будет безопасным, особенно в незнакомых водоемах», – подчеркнула Кошелева.

Прогулки босиком по берегу

По ее словам, часто люди ходят по берегу без обуви, из-за чего ракушки, камни, ветки, стекло, мусор нередко становятся причинами порезов и травм.

«А микробы, бактерии и вирусные инфекции, живущие в песке, могут приводить к воспалительным или грибковым заболеваниям. Не поранить ноги, снизить риск заражения и падения на скользких камнях или земле помогут аквашузы — специальная мягкая резиновая обувь с нескользящей подошвой», – советует Кошелева.

Долгое пребывание на солнце

В случае длительного пребывания на солнце можно столкнуться с тепловым ударом. Слабость, головокружение, головная боль и тошнота – первые признаки перегрева. При их появлении и ухудшении самочувствия стоит уйти в тень или прохладное помещение и пить достаточно воды. Чтобы не усугубить состояние, не стоит употреблять холодные напитки, растирать кожу спиртом.

Пренебрежение техникой безопасности на водном транспорте

«Отдых становится интереснее благодаря катанию на сапах и лодках. Однако перед тем, как спускать их на воду, проверьте исправность этих средств. А во время катания помните про технику безопасности и не переоценивайте свои силы», – сказала Кошелева.

Она рассказала, что нужно делать, если травма все же случилась.

«Если есть подозрение на вывих, ушиб, растяжение или перелом, обеспечьте покой, приложите к месту повреждения холод и обратитесь за медпомощью. При более серьезных травмах, например открытых переломах, или невозможности самостоятельно добраться до больницы, необходимо вызвать скорую помощь. Дополнительной поддержкой на случай непредвиденных ситуаций станет страховой полис», – заключила Кошелева.

Ранее сообщалось, что в Петербурге и Ленобласти безопасными для купания признали восемь пляжей.