Учёные Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова подтвердили, что сохранить когнитивные способности на высоком уровне можно даже в пожилом возрасте. В свою очередь исследователи Нижегородского государственного университета имени Н. И. Лобачевского разработали пилотную программу по улучшению физиологической активности мозга, участниками которой стали более тысячи человек, передает pravda-nn. 

Как рассказала руководитель проекта доктор биологических наук, директор Института биологии и биомедицины ННГУ Мария Ведунова, возрастные изменения мозга начинаются примерно с 35 лет, однако их можно замедлить. Для этого специалисты разработали методику оценки когнитивных функций, которая позволяет определить наиболее уязвимые участки работы мозга и подобрать индивидуальные упражнения.

Кроме того, исследователи создали метод стимуляции мозга с помощью света и звука определённой частоты – гамма- и альфа-стимуляции. По словам учёного, курс из 12 и более процедур помогает повысить функциональную активность мозга и увеличить его адаптационный резерв.

Что такое старость? Это прежде всего потеря критического мышления, снижение скорости реакций, изменения восприятия цвета, вкуса, запаха, уход от социальных контактов. Возрастные изменения неизбежны у всех, но можно их замедлить.

Совместно с нижегородской компанией «Мадин» уже создано устройство в виде специальных очков. Оно помогает снижать уровень стресса, улучшать качество сна и поддерживать когнитивные функции. Первые испытания с участием 30 пожилых жителей Нижнего Новгорода показали улучшение самочувствия и ясности мышления у всех участников.

Ведунова также обратила внимание на проблему так называемой цифровой деменции. По её мнению, чрезмерное использование искусственного интеллекта и цифровых технологий может привести к снижению способности самостоятельно искать, анализировать и критически оценивать информацию.

Она подчеркнула, что заботиться о когнитивном здоровье необходимо задолго до старости, поскольку предотвратить возрастные изменения значительно легче, чем бороться с уже развившейся деменцией.

Ранее мы писали, что в России начнут разрабатывать технологии борьбы с преждевременным старением.