Директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Вера Никишина рассказала, что скука является естественным адаптивным механизмом, который защищает человека от зависимости. По ее словам, любое занятие, даже самое увлекательное, со временем приедается, и это побуждает человека искать новые виды деятельности. Об этом пишет «Вечерний Санкт-Петербург».

Однообразная и неинтересная работа может привести к состоянию монотонии – оно проявляется в снижении эмоциональной вовлеченности, ухудшении внимания и падении умственной работоспособности. А если работа еще и требует волевых усилий, то держать внимание на пике получается недолго, и работоспособность неизбежно снижается.

Чтобы избежать падения работоспособности, стоит чередовать сложные и интересные занятия. Если чередовать нечего, помогут регулярные физические нагрузки в течение рабочего дня.

Ранее мы писали о том, что психолог предупредила об опасности тренда «бежевых мам» для психики ребенка.