Баланс БЖУ, норма белка в день или протеиновые коктейли – «Петербургский дневник» решил узнать у жителей города, как, на их взгляд, правильно питаться, чтобы достичь результата на тренировках.

«Для занятий спортом, я считаю, важнее использовать белок, так как это способствует укреплению организма и мышц», – ответил курсант Тихон.

«Белки, жиры и углеводы – не в калориях, не в граммах, а в сообразной своей физической активности», – добавил специалист по обучению Алексей.

«Главное – комплекс, – отметила нутрициолог Юлия. – Это сбалансированное питание, и, конечно, тренировки помогают поддерживать высокий уровень энергии. Потому что метаболическое здоровье зависит от тренированности и от закрытых дефицитов по микро- и макроэлементам».

«Мне кажется, что лучше всего – это режим, – сказал учитель Александр. – Каким бы ни было питание, под режим всё можно подстроить».

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, почему Петербург считают колыбелью российского олимпизма.