Треска может помочь укрепить иммунитет к сезону гриппа и ОРВИ, данный продукт необходимо начинать вводить в рацион в июле, за пять-шесть недель до начала осени, рассказала РИА Новости врач-педиатр Юлия Андреева.

«Треска − один из немногих белковых продуктов, который разрешен с самого маленького возраста. При этом она содержит важные нутриенты для иммунитета. Начинайте вводить эту рыбу в рацион в июле, за 5–6 недель до начала осени, чтобы к сентябрю эти микроэлементы полностью интегрировались в защитные системы организма», − заявила она.

Как отметила Андреева, треска содержит в себе самое эффективное сочетание селенонеина, таурина и витамина А − все это поможет снизить риск заболевания гриппом и ОРВИ в осенний период.

Специалист порекомендовала употреблять треску два-три раза в неделю, отметив, что этого достаточно, чтобы поддержать и укрепить иммунитет к началу осени.