Врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова объяснила, что при употреблении горячего чая происходит избыточная термоотдача – и, как следствие, организм охлаждается, передает радио Sputnik.

«В жарких странах, на Кавказе люди потребляют горячий чай летом. Дело в том, что у нас есть центр терморегуляции, и, скажем так, он получает сигнал о том, что возрастает температура тела, что нам нужно снижать ее. То есть у нас расширяются сосуды на коже, мы начинаем активнее потеть и происходит избыточная термоотдача, организм охлаждается», – отметила специалист.

Также она рекомендовала пить в жаркую погоду минеральные воды, в которых содержатся калий, натрий и магний. Они задерживают воду в организме и предотвращают обезвоживание.

Кроме того, можно в жару употреблять чаи вроде зеленого или матчи, которые богаты антиоксидантами, и они борются с избыточной инсоляцией.

«Высокая солнечная активность, к сожалению, запускает радикальные механизмы, в частности в коже, то есть ускоряется фотостарение. Антиоксиданты, которые содержатся, например, в компотах или в том же зеленом чае, защищают от преждевременного старения», – добавила Игнатикова.