Клинический психолог Центра гармонии и здоровья «Будь Здоров – Нахабино» Ольга Уманова заявила, что современного человека толкнуть в «дофаминовую яму» очень легко, поскольку сегодня у него есть мир искусственного изобилия и множество соблазнов, которые ранее были недоступны, передает РИАМО.

«Наш мозг формировался миллионы лет в среде, где ресурсы – сладкое, жирное, новое – были в жестком дефиците. Эволюция научила нас: нашел калории или новую информацию – получи награду, чтобы выжить. Проблема в том, что мы живем в мире искусственного изобилия. Для человека классический сценарий попадания в «дофаминовую яму» связан со множеством триггеров», – отметила Уманова.

В качестве примера она назвала алкоголь, энергетики, избыток кофеина и рафинированный сахар. Кроме того, по ее словам, алгоритмы социальных сетей и новостных агрегаторов работают по принципу «казино».

«Они подкидывают контент непредсказуемо. Короткие видео буквально «выжигают» рецепторы за 15 минут», – сказала психолог.

Ольга Уманова добавила, что еще одни из важных факторов – это трудоголизм без нормального отдыха, а также заедание стресса. Также большое влияние на мозг человека оказывает хронический недосып.