Какие сигналы психики говорят о том, что надо обращаться за помощью, радио Sputnik объяснила психолог, нейрофизиолог Анастасия Родина.

По ее словам, в отличие от телесных симптомов, которые часто бросаются в глаза, сигналы психики могут быть тонкими и легко упускаемыми из виду.

«Одним из наиболее красноречивых индикаторов того, что пора обратиться за помощью, является постоянное, всепоглощающее чувство грусти, меланхолии или безысходности, которое не рассеивается даже после нескольких недель... Потеря прежнего энтузиазма к занятиям, которые раньше приносили радость, упадок сил, нарушения сна — как бессонница, так и избыточная сонливость, а также существенные изменения аппетита и веса — все это заслуживает самого пристального внимания», — считает Родина.

Тревожные мысли, неумолимые страхи и паника, которые начинают прочно обосновываться в сознании и мешают нормальной жизни, также являются весомым поводом для обращения к специалисту, продолжила психолог.

«Неконтролируемые вспышки гнева, повышенная раздражительность, агрессивное поведение или, наоборот, полная эмоциональная замкнутость и опустошенность — все это сигналы, которые нельзя игнорировать», — сказала Родина.

Особую тревогу вызывают мысли о причинении себе вреда или суицидальные намерения, добавила эксперт.

«И, наконец, если вы просто чувствуете, что не можете справиться с жизненными перипетиями, переживая потерю, разрыв отношений или иные серьезные стрессовые события, и это оказывает глубокое негативное влияние на ваше самочувствие, своевременное обращение к психологу может стать решающим шагом на пути к выздоровлению», — заключила Родина.

Ранее психолог рассказал, почему люди исчезают из переписки.