Наиболее распространенные травмы во время работ на дачном участке — это порезы садовым инструментом, ссадины, ушибы, а также растяжения из-за работы в неудобной позе, сказала радио Sputnik директор проектов СберСтрахования Елена Кошелева.

«Для работы в саду и огороде лучше надевать плотную одежду, закрывающую руки и ноги. Это не только удобно, но и безопасно — закрытая одежда защищает от порезов, уколов и укусов насекомых. Обувь выбирайте устойчивую, с плотной подошвой и закрытым носом. Она оградит от повреждения пальцы ног, а также убережет от скольжения и падения на влажной земле. Обязательно надевайте перчатки при любом контакте с землей, колючими растениями или острыми предметами», — советует Кошелева.

Также рекомендуется проверить садовые инструменты.

«Сломанные, заржавевшие или затупленные инструменты опасны — работать ими сложнее, а риск травм при этом возрастает. После использования всегда убирайте инвентарь на место, чтобы потом случайно не наступить или не споткнуться о него», — разъясняет эксперт.

Планировать работы необходимо с учетом сил и не забывать отдыхать.

«Каждые 45-60 минут делайте короткую паузу, чтобы размяться, попить воды и перевести дух. Длительное пребывание в согнутом положении сильно нагружает спину, мышцы затекают, а последующие резкие движения могут привести к болям в спине», — рассказала Кошелева.

Если травма все же случилась, мелкие порезы нужно промыть, обработать антисептиком и закрыть пластырем, советует она.

Чтобы не остаться с проблемой один на один, стоит заранее оформить страховой полис на случай непредвиденных ситуаций, заключила эксперт.

Ранее адвокат объяснила, когда и как нужно жаловаться на соседей по даче.