Сельдь является не только вкусным разнообразием в рационе, но и очень полезным. Так, в Межрегиональном управлении Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области напомнили, почему стоит включить ее в свое меню.

Сельдь богата белком, жирными кислотами омега-3, витаминами D и B12. Ее регулярное употребление помогает обеспечивать организм необходимыми макро- и микроэлементами, поддерживать здоровый вес и улучшать общее самочувствие. Кроме того, это недорогой способ сделать свой рацион питательнее.

«Стремитесь к разнообразию! Это ключ к здоровью и отличному настроению», – отметили в канале ведомства в мессенджере «МАКС».

Ранее мы писали о том, что в Петербурге не нашли ни одного водоема, где можно купаться. Об этом также сообщает Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Петербургу и Ленобласти. Подробнее читайте здесь.