Соблюдение питьевого режима, светлая одежда и уменьшение физической нагрузки помогут справиться даже с сильной жарой, рассказал РИА Новости академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.

«Беречься от жары надо даже здоровому человеку. Начиная с 11 и до 18 часов не надо быть на открытом воздухе, не надо быть под прямым солнцем. Следует одеваться в светлую одежду, обязательно соблюдать питьевой режим, потому что человек потеет, влага уходит, кровь сгущается и возникают очень серьезные осложнения здоровья», − заявил он.

Кроме того, Онищенко отметил, что физические нагрузки лучше уменьшить, а питаться рекомендуется более легкой пищей. Также необходимо с осторожностью использовать кондиционер, поскольку многие люди простывают из-за неправильно отрегулированного температурного режима.