С возрастом волосы на голове часто теряют свой насыщенный цвет и блеск. «Вечерняя Москва» узнала у врача-дерматолога, трихолога, доктора медицинских наук Юлии Галлямовой, можно ли предотвратить этот процесс и сохранить красоту и здоровье волос.

По словам врача, потускнение волос с возрастом – это естественный физиологический процесс. «Дело в том, что со временем количество клеток в организме, включая клетки волос, уменьшается. Самый верхний слой волоса – кутикула отвечает за его гладкость и блеск. В молодости кутикула состоит из шести-восьми слоев, которые плотно прилегают друг к другу и хорошо отражают свет. С годами количество этих слоев сокращается до двух-трех. В результате поверхность волоса становится неровной, его отражательная способность падает, поэтому пряди становятся тусклыми и безжизненными», – сказала эксперт.

Полностью остановить возрастные изменения структуры волоса невозможно, но уход способен значительно улучшить их внешний вид, заверила специалист. В этом помогут:

• Профессиональный уход: существуют специальные парикмахерские процедуры, например, популярные уходы «Счастье для волос», которые насыщают стержень волоса полезными компонентами и временно «запечатывают» кутикулу.

• Домашний уход: регулярное использование качественных масок, кондиционеров и несмываемых средств помогает поддерживать гладкость и блеск.

Для здоровья волос важно питание не только снаружи, но и изнутри, подчеркнула трихолог. Волосам необходимы строительные материалы и питательные вещества, поэтому в рационе обязательно должны присутствовать:

• зелень и зеленые овощи – они богаты витаминами и микроэлементами;

• грецкие орехи и растительные масла, например, оливковое – они являются отличным источником жирных кислот, в частности омеги-3.

Ранее врач назвал мытье головы гелем для душа «дорогой к трихологу».