Самый надежный метод профилактики нехватки йода – повседневное использование йодированной соли, сообщает «Российская газета», опираясь на мнение эндокринолога НМИЦ Минздрава России Анастасии Артемьевой.

Микроэлемент критически важен для синтеза гормонов щитовидной железы. Дефицит может привести к серьезным последствиям для здоровья – от нарушений обмена веществ до когнитивных проблем, предупреждает Артемьева.

Чтобы йод не улетучивался, храните соль в закрытой непрозрачной емкости и солите еду только после выключения огня. Также добавьте в меню морепродукты, морскую капусту, молочку и яйца.

Если вы заметили у себя или родных увеличение шеи, резкий набор или потерю веса, постоянную усталость, непереносимость холода или жары, сбои ритма сердца, проблемы с циклом, сухость кожи, потливость и выпадение волос, нужна консультация специалиста.

Ранее в Госдуме озвучили инициативу о том, что необходимо более массовое внедрение йода в жизнь россиян.