Диетолог Наталья Павлюк объяснила, как клубника влияет на здоровье. Эта ягода богата антиоксидантами. Такую же пользу несут в себе черника и ежевика. В первую очередь клубника полезна для здоровья головного мозга. Если ее есть регулярно, то она помогает людям с риском снижения когнитивных функций, в том числе служит профилактическим действием от болезни Альцгеймера и возрастного снижения интеллекта.

«Фитоэстрогены в составе клубники действительно помогают поддерживать женщинам гормональный баланс, и это правда. Однако здесь клубника и ягоды не занимают первую роль. Главными продуктами для женской гормональной системы остаются бобовые и льняное семя. В целом для здоровья женщины клубника полезна, но вряд ли она может существенно помочь именно при гормональном дисбалансе. На мужское здоровье клубника не влияет. Для профилактики аденомы простаты и проблем с предстательной железой обычно рекомендуют другие продукты: ликопин (томаты), гранат, но не клубнику», – рассказала Наталья Павлюк.

Подробнее читайте в материале «Радио 1».