Алиса Кубышкина и Анна Ильина стали победительницами самого первого забега «Бегом с Дневником», который состоялся в 2022 году, на дистанциях 5 и 10 километров. Они рассказали «Петербургскому дневнику» о своей беговой карьере и дали совет тем, кто выйдет на старт в это воскресенье.

Забег привлек своей атмосферой

Алиса Кубышкина, мастер спорта по легкой атлетике:

«Бегать я любила всегда. В школе физкультура была любимым предметом. На уроках я обгоняла всех одноклассников, даже мальчишек, и искренне не понимала, зачем люди прогуливают занятия.

Однажды тренер пригласила в группу по легкой атлетике. Учитель физкультуры отправил меня не раздумывая. Я позвала подружек, но на вторую тренировку вернулась одна. Так я попала к Сергею Александровичу и Надежде Владимировне Клевцовым. Меня пробовали везде: метание не пошло – слишком худенькая, барьеры до сих пор мой страх. А потом поставили на 400 метров. Я быстро выполнила норматив кандидата в мастера спорта и установила рекорд России.

Дальше – больше. Попала в сборную, поехали на международные старты. И там, на чемпионате мира в канадском Монктоне, случилась совсем другая история. Бежали эстафету, четко понимали по предварительным результатам, что будем в призах, но в итоге – только шестое место... А потом случился разрыв ахиллова сухожилия. Для спортсмена это крах. Одна травма может поставить крест на всей карьере. Но спортсмены как воины. Неудача делает только сильнее.

Пять лет назад друзья позвали на забег «Бегом с Дневником». Сказали: там будет чудесная атмосфера и, что особенно важно, это благотворительный старт. Я согласилась сразу. Помню, стартанула очень быстро – как на спринте. И уже на третьем километре хотела перейти на шаг. Но спортивная злость не дала сдаться. В итоге финишировала первой. Медаль с того забега храню вместе с теми, что получила на самых важных для меня соревнованиях. Но если бы мне предложили пробежать заново – стартовала бы медленнее. Тогда совершила ошибку. Но сейчас у меня есть тренер Евгений Виленский, который помогает распределить силы».

Огромное спасибо моей бабушке!

Анна Ильина, мастер спорта по легкой атлетике:

«Все началось в третьем классе. В школу пришел тренер по легкой атлетике, набирал детей. В последний момент учительница физкультуры взяла меня за руку и подвела к нему со словами: «Вот ее возьмите, она у нас самая активная». Помню, что первые тренировки часто прогуливала, думала бросить. Но тут вмешалась бабушка Маргарита Ильина, мастер спорта по прыжкам в воду. Она узнала про мои прогулы и стала ходить на тренировки вместе со мной. Просто не хотела, чтобы я болталась без дела. Вот так потихоньку появились постоянство и любовь к спорту.

Первым серьезным стартом стал пробег Пулково – Пушкин. Я прибежала шестой, разревелась от обиды и решила, что бег не для меня. Но бабушка снова не позволила опустить руки: заставила бегать вокруг дома, готовиться к следующему забегу в Кронштадте. Тот старт я выиграла. К сожалению, бабушка не застала моих больших побед. Когда я стала чемпионкой России по горному бегу, ее уже не было.

Пятнадцать лет меня тренирует Евгений Виленский из Академии легкой атлетики. Мы вместе готовимся к каждому старту, садимся, раскладываем по полочкам ошибки и неудачи. Он научил меня главному: любой проигрыш – это не конец, а повод исправить ошибки и бежать дальше.

Новичкам, которые только выходят на старт, я обычно советую несколько простых вещей. Не стоит торопиться в первый ряд: есть шанс оказаться под ногами у более опытных. Стартовать слишком быстро – тоже большая ошибка, силы лучше распределить на всю дистанцию. Перед забегом лучше избегать тяжелой пищи. А если вдруг закололо в боку, стоит попробовать выдыхать в противоположную сторону (например, колет справа – выдох на левый шаг). Но главное – просто попробовать. Выходите на дистанцию ради удовольствия».