Доктор медицинских наук Мария Матвеева заявила, что для восстановления мозга человеку нужно 1–2 часа в день и один день в неделю полностью проводить без гаджетов.

«Мозгу нужно время для восстановления и работы в «дефолтном режиме», когда он обрабатывает информацию, генерирует идеи и отдыхает», − передает ее слова информационное агентство ТАСС.

Врач отметила, что особую актуальность такие рекомендации имеют, когда человек часто работает с контентом, который был создан с использованием искусственного интеллекта.

«После работы с ИИ или цифровым контентом переключайтесь на офлайн-активности: прогулки, чтение бумажных книг, творчество, спорт», − подчеркнула Матвеева.