Стакан лимонного сока по утрам делает кожу здоровой и сияющей, пишут СМИ. Так ли это, спросили у врача превентивной медицины, косметолога-эстетиста, специалиста по anti-age методикам Анастасии Пантус. В интервью радио Sputnik она согласилась с тем, что лимон действительно содержит массу полезных веществ.

«В теории это действительно выглядит как понятный и логичный механизм. Антиоксиданты помогают снижать оксидативный стресс, а это, в свою очередь, может положительно отражаться на качестве и внешнем виде кожи», – подтвердила Пантус.

Однако в человеческом организме всё устроено гораздо сложнее, и такие связи не работают по принципу прямой и мгновенной зависимости.

«Прежде всего, объем витамина С в одном лимонном шоте не перекрывает даже базовую суточную потребность. И уж тем более не способен дать какой-то выраженный, тем более «космический», эффект. Для синтеза коллагена, который действительно важен с точки зрения упругости кожи, имеет значение не единичный прием, а стабильное поступление целого комплекса нутриентов. Речь идет не только о витамине С, но и о белке, железе, цинке, меди», – предупредила Пантус.

Кроме того, кожа не существует отдельно от остальных систем организма, продолжила косметолог.

«Состояние желудочно-кишечного тракта, уровень воспаления, гормональный фон, качество сна, уровень стресса – всё это тесно связано между собой. И ни один продукт, выпитый утром натощак, не способен перекрыть нарушения во всех этих звеньях. Отдельно стоит сказать и о рисках. Если регулярно употреблять концентрированный лимонный сок натощак, это может раздражать слизистую желудка, провоцировать обострение гастрита и рефлюкса, повышать чувствительность зубной эмали и вызывать болезненность зубов», – отметила эксперт.

Лимонный шот, по ее словам, не является ни волшебным детоксом, ни ключевым, ни самым эффективным инструментом для сияющей кожи. Это всего лишь один из вкусовых ритуалов, который может быть уместен, если для него нет противопоказаний, заключила эксперт.

Ранее россиянкам рассказали, помогают ли инъекции ботокса в «точки голода».