Синдром отличника формируется в детстве из-за родительского давления и страха наказания, а во взрослой жизни приводит к трудоголизму и разрушает личные отношения. Как справиться с этим комплексом, «Вечернему Санкт-Петербургу» рассказал семейный психолог Сергей Ланг.

По его словам, человек с синдромом отличника уверен, что, если он допустит ошибку или сделает что-то хуже других, его перестанут уважать окружающие и он сам себя. «В этот момент человек зависит от похвалы: есть результат – вот смотрите, какой я молодец», – объясняет эксперт.

Психолог говорит, что корень проблемы – в детстве, когда родители наказывали за четверки и создавали страх, что любая ошибка приведет к неодобрению.

Как справиться

Взрослый человек способен победить этот комплекс, но для этого нужно приложить усилия. Во-первых, научиться принимать поражение и уйти от установки «я должен сделать всё лучше остальных». 

Во-вторых, позволять себе уделять время «внутреннему ребенку» и отдыхать. «Бездельничаешь – значит, тратишь время впустую» – ложная установка. Безделье – это время для себя: почитать, погулять, заняться спортом или хобби.

Синдром отличницы в отношениях

По наблюдениям Ланга, женщины страдают этим синдромом чаще. В личных отношениях он переходит в быт: женщина не ляжет спать с грязной тарелкой, ждет от мужа оценки, боится осуждения, переносит на супруга агрессию. В итоге – идеальный быт и сложные супружеские отношения.

Чтобы победить синдром, психолог дает жесткое задание: если не можете лечь спать с грязной посудой, две недели делайте это целенаправленно, чтобы преодолеть страх.

Ранее мы писали, что психолог Голотвина объяснила, что мешает женщинам в супружеской жизни.