Сотрудники Алтайского заповедника разработали способ сократить время засыпания у дошкольников почти вдвое – с помощью аутентичных аудиозаписей пения птиц, обитающих на охраняемой территории. Эксперимент в детском саду подтвердил эффективность метода, который уже запатентован, пишет ТАСС.

Исследование проводилось с участием 53 детей в возрасте 4–7 лет. В течение двух недель воспитатели замеряли время засыпания в тишине, затем ещё две недели – при включении звукового сопровождения. Самый заметный результат показала старшая группа (4–5 лет): среднее время засыпания сократилось с 46 до 28 минут. У детей 6–7 лет показатель снизился с 23 до 16 минут.

Метод предполагает воспроизведение записи естественного пения птиц экосистемы Алтайского заповедника не менее 15 минут в период дневного сна. В отличие от синтезированных «звуков природы» или музыки, разработка использует исключительно аутентичный материал конкретного региона.

Психологи отметили, что после пробуждения большинство детей находились в состоянии покоя и умиротворенности. По мнению авторов, ритмика природных звуков близка к альфа-ритму мозга, снижает уровень гормона стресса кортизола и активирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за отдых и восстановление.

Как указано в патенте, способ позволяет оптимизировать режим в образовательных учреждениях, улучшить физическое и психологическое самочувствие дошкольников, а также стабилизировать их эмоциональное состояние.

Ранее Минпросвещения определило объем учебной нагрузки на старшеклассников.