Клинический психолог Татьяна Сударикова объяснила, почему обида не доказывает правоту, а лишь указывает на крушение личных ожиданий. 

По словам психолога, главный миф об обиде – считать её доказательством собственной правоты. На самом деле человек может обидеться на то, что другой вовсе не считал обидным. Причина – несовпадение ожиданий и реальности.

«Я нафантазировал, ожидал. Мои ожидания разрушились», – отметила Сударикова в подкасте «Я тебя умоляю» для «Радио 1».

Обида часто становится инструментом управления другими. Человек получает вторичную выгоду: внимание, заботу, контроль. Пример – фраза «Ты мне чай не налил, я сижу печальная». Это манипуляция.

Важно отличать здоровую реакцию от хронической обиды. Если возникает тяжесть и невозможность отпустить – это застревание. Прощение не приходит само, это осознанный выбор, нужный самому человеку, а не обидчику. Чтобы не застревать, психолог советует проверять ожидания, отделять факты от интерпретаций и брать ответственность за свои чувства.

Ранее психолог Сергей Ланг объяснил, нужно ли запрещать ребенку пользоваться телефоном.