Депрессию до сих пор легко недооценить: в обыденной речи этим словом называют и плохой день, и усталость, и разочарование, но клиническая депрессия – гораздо больше, чем грусть, сказала РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

«Это расстройство, при котором меняется работа ключевых систем мозга, нарушается баланс нейромедиаторов, страдает сон, аппетит, способность радоваться и планировать будущее. По оценкам ВОЗ, депрессией страдают сотни миллионов людей, а после пандемии Covid‐19 частота депрессивных эпизодов увеличилась более чем на четверть», – указала Крашкина.

Главное отличие депрессии от «грусти» – длительность и тотальность. Человек не просто переживает сложный период, он теряет интерес к тому, что раньше радовало, чувствует постоянную усталость, испытывает чувство вины и бесполезности, ему трудно вставать с кровати и выполнять обычные обязанности.

Сон может быть либо поверхностным и рваным, либо, наоборот, чрезмерным, но не приносящим отдыха. Аппетит снижается или возрастает, масса тела меняется. В тяжелых случаях появляются мысли о собственной смерти, ощущение, что близким «будет лучше без меня». Это не слабость и не «характер», а симптомы болезни, которая требует профессиональной помощи.

Лечение депрессии включает психотерапию, изменение образа жизни, иногда – антидепрессанты, подобранные врачом. Они не формируют зависимость и не меняют личность, а помогают мозгу выйти из патологического режима, когда человек не может «вытянуть себя» усилием воли.

«Важно, что обращение за помощью – не показатель слабости, а акт ответственности перед собой и своим окружением. Чем раньше начата терапия, тем выше шансы предотвратить хронизацию и повторные эпизоды», – подчеркнула специалист.

Ранее доктор Крашкина объяснила, почему офисные сотрудники в России выгорают чаще других.