Детокс-диеты не рекомендуется практиковать длительное время, они могут иметь опасные побочные эффекты для здоровья, рассказала РИА Новости доцент департамента клинической медицины Школы медицины и наук о жизни Дальневосточного федерального университета, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Наталья Боровская.

Джусинг − это диета, которая основана на употреблении свежевыжатых соков из овощей и фруктов.

«Джусинг следует практиковать только на короткий период времени. Он может привести к дефициту незаменимых аминокислот, а также липидов, необходимых для построения клеточных мембран», − заявила собеседница.

Наталья Боровская отметила, что соковый детокс не рекомендуется как долгосрочная программа для похудения. Максимум − от одного до семи дней. Среди ее недостатков − отсутствие в соках белков и жиров, нужных для метаболических процессов, и уменьшение клетчатки, необходимой для регулярного стула.

«Важно помнить, что детокс-диеты могут иметь опасные побочные эффекты, повлиять на регулирование сахара в крови и вызывать дисбаланс электролитов. Официальная медицина не признает детокс-программы, так как в норме очищение организма предусмотрено его физиологическими особенностями − через печень, кишечник и почки. Перед проведением детокс-диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом», − добавила врач.