В Петербурге и других регионах России продолжаются сбои в работе Telegram и мобильного интернета. Пользователи жалуются на проблемы с отправкой сообщений и низкую скорость загрузки. Из-за этого многие испытывают стресс и тревогу.

Семейный психолог Сергей Ланг объяснил «Вечернему Санкт-Петербургу», как справиться с напряжением. По словам эксперта, психика человека гибка и способна адаптироваться к разным условиям. Главное – принять ситуацию: сейчас так, и на какое-то время это не изменится.

Эксперт советует больше договариваться с близкими, например, планировать время для переписок, если связь нестабильна. А к ограничению доступа к новостям предлагает относиться как к цифровому детоксу: политические сообщения лучше читать дозированно, вечером, чтобы не перегружать психику в течение дня.

«Если мы нервничаем из-за отключения интернета, топай ногами, кричи – ничего не изменится. А когда ты сидишь и что-то решаешь на трезвую голову, ищешь варианты выхода из ситуации, то обязательно этот выход найдешь», – резюмирует Ланг.