В нынешнем году Великий пост проходит с 23 февраля до 11 апреля.

ВРЕМЯ ВОЗРОЖДЕНИЯ

Проректор по учебной работе Санкт-Петербургской духовной академии, клирик Феодоровского собора Санкт-Петербурга протоиерей Владимир Хулап обратил внимание на то, что «пост – это не просто диета, поскольку пищевые ограничения составляют лишь его внешнюю сторону».

«Недостаточно остановиться на этом уровне. Нужно пойти глубже, ограничив на время и то, что отвлекает и рассеивает нас (пустые развлечения, мешающий информационный шум), чтобы высвободившееся время и силы направить на развитие своего внутреннего мира, по-новому взглянуть на свою жизнь и постараться открыть в ней духовную глубину, – призвал священник. – Для православных такая внутренняя встреча с самим собой возможна только через встречу с Богом, а к этому ведет личная молитва, участие в прекрасных великопостных богослужениях, таинствах исповеди и причащения».

Владимир Хулап напомнил, что Великий пост также называют весной духовной. Это период внутреннего возрождения, который должен подготовить нас к «празднику победы нового над старым, жизни над смертью – Пасхе».

РАЗУМНЫЙ ПОДХОД

Доцент факультета философии, богословия и религиоведения Русской христианской гуманитарной академии Владимир Егоров отметил, что свои посты есть и у мусульман, и у буддистов, и у иудеев.

«Но пост – это не только ограничение в еде. Человек может поститься перед крещением, свадьбой, принятием важного решения в жизни, священник – перед получением сана. Строгий пост блюдут только монахи. Остальные используют вариации: без молока, без мяса. У меня были знакомые, которые говорили, что постились 40 дней, как Иисус Христос, без еды и воды, но это не проверить. Главное же в Великом посте – сосредоточенность на духовном, божественном», – сказал Владимир Егоров.

Богослов добавил, что в современном мире, когда верующие живут в разных географических и климатических условиях, допустимо не строгое, не буквальное соблюдение поста. Подходить к этому вопросу следует разумно, не фанатично, учитывая ситуацию.

Так, в православии с разрешения батюшки можно соблюдать пост не все дни, а меньше. Путешествие, особые жизненные обстоятельства, даже участие в спортивных соревнованиях – все это вполне уважительные причины для того, чтобы поститься не все дни или соблюдать пост не строго.

ЕСТЕСТВЕННАЯ РАЗГРУЗКА

Когда речь идет о здоровье детей, все решения о посте нужно принимать взвешенно. Это в беседе с «Петербургским дневником» подчеркнула диетолог и главный внештатный специалист по питанию детей Комитета по здравоохранению Елена Булатова.

«Дети должны иметь сбалансированный рацион. Педиатры негативно относятся даже к вегетарианству, потому что ребенку для успешного роста нужны не просто белки, но животные белки. То есть орехами, которые тоже богаты белками, тут не обойтись: в них нет нужных аминокислот, в отличие от животной пищи», – пояснила врач.

Кстати, взрослым увлекаться орехами диетолог не советует тоже. Достаточно пяти штук в день – и обязательно разных.

При этом для взрослых сам по себе пост не несет вреда. Он, наоборот, может быть полезен как естественная разгрузка, добавила специалист.

«Если верующий страдает анемией, а красное мясо в пост не ест, то надо принимать соответствующие лекарственные препараты. А во время выхода из постного режима нужно употреблять мясо умеренно, один-два раза в неделю. Если есть хронические заболевания или пост переносился тяжело, при выходе можно использовать лекарства-ферменты», – дала рекомендации главный внештатный специалист по питанию детей Комитета по здравоохранению.

Напомним, что Великий пост длится 48 дней и включает Святую Четыредесятницу и Страстную седмицу. Даты поста меняются каждый год в зависимости от даты Пасхи, которая в 2026 году будет отмечаться 12 апреля.