Коллаген – основной белок соединительной ткани нашего организма. По мере старения количество коллагена уменьшается естественным образом, но существует ряд факторов, которые ускоряют этот процесс, пишет «Вечерняя Москва».

По словам врача-косметолога, хирурга, кандидата медицинских наук Алевтины Атагишиевой, коллаген составляет до 30–40 процентов всех белков в организме. Уменьшение его количества приводит к ускоренному старению и ухудшению здоровья тканей. Помимо естественного старения, к разрушению коллагена приводят нижеперечисленные факторы.

Дефицит магния

«Если у пациента выраженный дефицит магния, то не может быть речи о высокой усвояемости коллагена. Магний является кофактором синтеза белка, без его достаточного количества синтез коллагена нарушается. Даже при наличии других нутриентов», – указала специалист.

Повышенный уровень глюкозы

«Если глюкоза повышена, то начинается гликация – процесс, при котором сахар «склеивает» белки. Молекулы коллагена при этом становятся более ломкими, менее эластичными. Кожа желтеет, теряет тургор, и старение ускоряется», – объяснила Атагишиева.

Хронический стресс и высокий уровень кортизола

Эта парочка разрушает коллаген через несколько механизмов, рассказала врач:

• во-первых, кортизол стимулирует выработку ферментов, разрушающих соединительную ткань, например металлопротеиназ;

• во-вторых, гормон подавляет синтез новых молекул коллагена, снижая активность фибробластов – клеток, ответственных за его производство;

• в-третьих, кортизол усиливает воспаление, которое также ускоряет деградацию коллагена. Результатом становится потеря упругости и появление ранних морщин.

Кроме того, кортизол нарушает синтез эластина – белка, отвечающего за возврат кожи в исходное состояние после растяжения, отметила косметолог.

По мнению косметолога, не все препараты с коллагеном могут дать хороший результат, потому что:

• хронические дефициты макро- и микроэлементов могут сводить к нулю усвояемость белка;

• образ жизни и привычки могут значительно снижать и разрушать коллаген;

• составы питьевых продуктов с коллагеном, которыми пестрят полки интернет-магазинов, могут быть попросту неэффективны.

«Тем самым мы годами можем пить коллаген и не получать ожидаемого результата», – подчеркнула доктор.

При выборе коллагена важно обращать внимание на состав. В него должны входить:

• цитрат магния;

• витамин C;

• янтарная кислота.

Ранее врач объяснила, что будет с ногтями при отказе от гель-лака на полгода.