Каким должен быть микроклимат в квартире, чтобы снизить риски подхватить простуду, рассказала радио Sputnik врач-терапевт Ольга Сухарева.

По ее словам, стоит учитывать две вещи: вентиляцию воздуха и уровень влажности. «Увлажнение воздуха важно, потому что когда слизистая горла пересыхает в отопительный сезон, вирусу легче проникнуть во входные ворота через пересушенную, потрескавшуюся слизистую носа, горла, ротоглотки. А если работает увлажнитель воздуха и влажность выше 40%, оптимально это 40-65%, это снижает риски ОРВИ, так как влажная слизистая – это иммунная защита», – подчеркнула Сухарева.

Регулярная вентиляция воздуха также очень важна. Это снижает вирусную нагрузку в окружающей среде.

«Есть разница, если мы вдохнем 2 млн вирусов или 10 тысяч. С меньшим количеством вирусов иммунитет справится. А если их много, то нет, поэтому вентиляция, проветривание очень важно. Если в доме есть заболевшие, то рекомендуется по 10 минут, когда мы выходим из комнаты, лучше 15 минут проветривать помещение, а потом уже заходить туда. Можно это делать, например, раз в 2-3 часа по 10 минут проветривания», – высказалась специалист.

Ранее сообщалось, что петербуржцы стали болеть ОРВИ и гриппом на 3,5% чаще за последнюю неделю.