Для взрослого человека болеть ОРВИ до шести раз в год нормально.

«Если вы выздоравливаете за семь-десять дней без осложнений, ваш иммунитет в порядке. Иммунологи начинают беспокоиться не из-за количества простуд, а из-за их качества», – сказала RT Екатерина Белова, аллерголог-иммунолог клиники Atribeaute.

По ее словам, записаться на прием к врачу стоит, если каждая обычная простуда заканчивается бактериальными осложнениями – синуситом, отитом или пневмонией, а для выздоровления требуется более двух-трех курсов антибиотиков в год.

Как добавила специалист, если явных «красных флагов» нет, но простуды настигают человека чаще шести раз в год, стоит провести ревизию базовых настроек организма.

«Часто причина кроется в банальных дефицитах: низкий уровень ферритина и витамина D делает нас легкой мишенью для вирусов, равно как и хаотичное питание, лишающее клетки необходимого «топлива». Критические бреши в обороне пробивают хронический недосып, не дающий иммунным клеткам восстановиться, и высокий уровень стресса, так как гормон кортизол буквально отключает активную защиту», – сказала эксперт.

Кроме того, она порекомендовала обратить внимание на состояние слизистых.

«Пересушенный воздух в квартире или запущенный тонзиллит превращают носоглотку в открытые ворота для инфекций», – заключила иммунолог.

Ранее Роспотребнадзор объяснил, как работает коллективный иммунитет.