Объятия считаются не только проявлением любви, но и мощным нейрофизиологическим инструментом, с точки зрения врача-психосоматолога Екатерины Тур. В беседе с «Радио 1» она объяснила, что в момент физического контакта в организме происходит настоящая перезагрузка.

Оказывается, что объятия подавляют активность гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, которая отвечает за выброс гормонов тревоги. Уровень «гормона стресса» падает, уступая место спокойствию.

Также смягчается реакция миндалевидного тела (амигдалы), которая обычно заставляет нас остро реагировать на негатив. Активация неокортекса переключает мозг в зоны, отвечающие за принятие взвешенных решений и позитивный настрой.

«Когда муж с женой всегда обнимаются перед уходом на работу, например, жизнь меняется. У вас тело будет по-другому реагировать на стресс. Появится ресурс для того, чтобы тяжелый рабочий день прожить чуть легче, чем обычно, и вечером останется больше сил», – сказала врач.

Екатерина Тур подчеркивает, что регулярность важнее длительности. Простой утренний ритуал – объятие перед уходом на работу создает мощный психологический «щит» на весь день.

Ранее эксперт рассказала, как россиянам построить здоровые отношения внутри семьи. Нужно следовать всего нескольким советам.