Зимой жители мегаполисов сталкиваются с незаметным, но очень коварным врагом – скрытой гипоксией, когда организму хронически не хватает кислорода, сказала РИАМО врач-анестезиолог, реабилитолог (ГБО) АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Зайцева.

«Температурные инверсии, плотные пробки, работа систем отопления, низкая влажность и отсутствие зелени приводят к тому, что загрязнения скапливаются в нижних слоях атмосферы и «висят» над городом, будто невидимое зимнее одеяло. Именно поэтому в конце ноября москвичи нередко жалуются на сонливость, упадок сил, головные боли и снижение концентрации – классические признаки кислородного голодания», – сказала Зайцева.

Почему кислород так важен

Этот газ – топливо для каждой клетки. Он участвует в обменных процессах, помогает формировать антиоксиданты, выводит токсины и поддерживает нормальную работу всех органов. Когда его не хватает, организм растрачивает энергию быстрее, чем успевает ее восполнять.

Первым страдает головной мозг – самый «прожорливый» орган в плане потребления кислорода. Отсюда появляются раздражительность, быстрая утомляемость, ощущение «туманной головы». Если у человека есть хронические заболевания – гипертония, анемия, нарушения кровообращения или работы легких, – гипоксия протекает тяжелее, провоцируя обострения.

Как помогает барокамера: кислород под давлением

Один из способов восполнить дефицит кислорода – гипербарическая оксигенация (ГБО). Барокамера выглядит как герметичная капсула, куда подается 100% кислород и создается давление выше атмосферного. В таких условиях кислород растворяется в жидких средах организма в 5–10 раз лучше обычного – и начинает работать там, где его не хватает.

Процедура занимает 35–40 минут, все время человек находится под наблюдением врача. Многие расслабляются и даже засыпают – настолько мягко проходит сеанс.

Чем полезен гипербарический кислород

•улучшает кровообращение и микроциркуляцию,

•ускоряет заживление тканей,

•снижает воспаление и отеки,

•формирует новые сосуды там, где их не хватало,

•укрепляет иммунитет,

•повышает работоспособность и уровень энергии,

•улучшает состояние кожи, нервной и эндокринной систем,

•усиливает действие медикаментов.

В ноябре и декабре гипоксия ощущается сильнее: воздух плотнее, городские выбросы рассеиваются хуже, а организм тратит больше энергии на адаптацию к холоду. Поэтому восстановительный курс в барокамере – один из способов поддержать себя в сезон, когда силы иссякают быстрее обычного. 10–15 сеансов один-два раза в год могут заметно улучшить самочувствие, укрепить здоровье и помочь легче пережить долгую зиму.

Ранее россиянкам рассказали, как подготавливать кожу к макияжу зимой.