Фитнес стал частью образа жизни миллионов россиян, что подтверждает официальная статистика: по данным министерства спорта, в РФ систематически физической активностью занимаются около 80,5 млн человек, что составляет более 60% населения от 3 до 79 лет, рассказал РИАМО нутрициолог, фитнес-тренер DDX Fitness Дмитрий Гончаров.

Он уточнил, что в 2008 году данный показатель был только 15,9%.

По его словам, причины, по которым люди посещают фитнес-клубы, могут быть абсолютно разными, но запрос на снижение веса традиционно остается одним из самых популярных.

«Сегодня фитнес все больше привлекает осознанных людей, которые хотят в комплексе заботиться о себе: закрывать не только потребность в двигательной активности, но и в социализации, влиять как на физическое, так и на ментальное здоровье, продлить активное долголетие и не только», – отметил Гончаров.

Как рассказал специалист, для реализации этих потребностей фитнес предлагает набор простых и понятных инструментов: групповые тренировки, качественное оборудование, приложение для смартфона с описанием упражнений, биоимпедансный анализ состава тела и персональную работу с квалифицированным тренером, причем зачастую с образованием в области нутрициологии, который не просто подберет комплекс упражнений, а поможет составить индивидуальную программу, план питания, порекомендует обратиться к врачу, если заметит более глубокие проблемы и т. д.

Ранее тренер поделилась, как снять напряжение со спины после рабочего дня за компьютером.