Россиянам дали рекомендации, как правильно отметить старый Новый год. Заведующая поликлиникой Центра семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России Ольга Ковалева рассказала о простых правилах.

Завершение новогодних праздников остается важным периодом для восстановления организма. Он важен для плавной подготовки к рабочим дням. Сама традиция отмечать старый Новый год – это возможность провести день осознанно и заложить основы здоровых привычек на весь 2026 год. Так рассказали в пресс-службе Министерства здравоохранения РФ.

Ольга Ковалева поделилась следующими рекомендациями:

– соблюдайте умеренность – наслаждайтесь праздничными угощениями, но избегайте переедания;

– поддерживайте физическую активность;

– придерживайтесь графика сна;

– пейте достаточное количество чистой воды;

– начинайте следующий день с легкой физической активности.

«Помните, что каждый организм индивидуален. Если чувствуете сильное недомогание, обратитесь к врачу. Плавный переход к привычному режиму после праздничного застолья и внимание к своему состоянию помогут начать год с новыми силами», – добавила Ольга Ковалева.