Как настроиться на работу и учёбу после долгих новогодних каникул, рассказала «Вечернему Санкт-Петербургу» детский и семейный психолог и член Российской ассоциации арт-терапевтов Анастасия Климченко.

«В первую очередь начинаем всегда с тела – налаживаем эти режимы, – сказала она. – Сангвиникам, например, у которых ровный тип нервной системы, легче войти в режим. А полярным холерикам и флегматикам – сложнее, им требуется больше времени».

По её словам, первые две недели нужно находить в течение рабочего времени «личные паузы». Категоричное нежелание возвращаться на работу – повод задуматься, поработать с собой, с психологом. Детей же нужно настраивать на учёбу заранее.

«По идее готовиться нужно уже за два дня, переориентироваться на определенный режим, – добавила она. – Настраивать на какие-то позитивные моменты. Спрашивать их, зачем им нужна школа. Потому что для ребёнка «школа» не равно «учёба».

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, как Петербург возвращается к трудовой неделе после праздников.