Диетолог Ирина Писарева рассказала, что напитки для завтрака могут обладать не только тонизирующим эффектом, но и большим количеством полезных свойств.

По её словам, которые приводит «Вечерняя Москва», именно утром стоит пить зелёный чай. Он за счёт сочетания кофеина и аминокислоты L-теанина бодрит, улучшает метаболизм, стимулирует работу мозга и способствует улучшению концентрации внимания.

Также к завтраку подойдёт цикорий, который является полезной альтернативой кофе.

«Так как цикорий считается пробиотиком из-за высокого содержания инулина, он улучшает состояние кишечника и помогает контролировать сахар в крови», – отметила врач.

Кроме того, утром полезно пить травяной чай, тёплую воду с лимоном. А также воду с куркумой и перцем – она оказывает противовоспалительное действие на организм, поэтому снижает риск развития артрита.

К завтраку подойдёт и свекольный латте. Ведь свекла содержит большое количество нитратов, которые в организме преобразуются в оксид азота. Это вещество способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения, за счёт чего человек ощущает бодрость и прилив энергии.