По словам трихолога Лусинэ Темирян, в холодное время года волосы и кожа головы одновременно сталкиваются с несколькими неблагоприятными факторами.

«Зимой волосы становятся более сухими и ломкими из-за перепадов температур, сухого воздуха и холода», – отмечает специалист.

При этом усиленное выпадение волос зимний период не всегда связано с сезоном.

«Так называемая «зимняя линька» чаще всего обусловлена перенесенными вирусными и бактериальными инфекциями, приемом лекарственных препаратов и дефицитом витамина D», – поясняет Темирян.

Трихолог подчеркивает, что в холодное время года в первую очередь страдает кожа головы, поэтому важно правильно подбирать шампунь, не забывать про увлажнение и избегать агрессивной сушки. При этом отказ от головных уборов зимой может усугубить ситуацию.

«Переохлаждение кожи головы негативно сказывается на состоянии волос, поэтому шапки зимой необходимы», – отмечает специалист и добавляет, что предпочтение лучше отдавать головным уборам из натуральных материалов и по возможности убирать под них всю длину волос.

Немаловажную роль в поддержании здоровья волос играет и питание.

«Оно обеспечивает волосы и кожу головы строительными материалами: белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами», – объясняет трихолог.

Рацион должен быть сбалансированным круглый год, а в ежедневном меню должны присутствовать мясо, рыба, яйца, творог, печень, крупы, бобовые, овощи, фрукты, орехи и оливковое масло.

В зимний период врач также рекомендует включать в рацион замороженные овощи и фрукты.

«Благодаря шоковой заморозке в продуктах сохраняются витамины и полезные вещества, необходимые организму в холодное время года», – отмечает Лусинэ Темирян.

Ранее в Петербурге обсудили, как бороться с тотальным дефицитом «солнечного витамина» у горожан.