Созависимые отношения характеризуются тем, что один из партнеров испытывает страдания, имеет комплексы и эмоционально зависит от другого, зачастую игнорируя свои собственные потребности и желания в ущерб себе.

Психолог и психотерапевт Ольга Аванесян в интервью «Радио 1» отметила, что когда зависимость преобладает над силой воли, она часто маскируется под фразой «у меня все под контролем».

«Зависимость почти всегда начинается с желания спрятать свою уязвимость. Мы заполняем внутреннюю пустоту внешними стимулами, стараясь не почувствовать боль и одиночество. Но чем усерднее прячем несовершенство, тем глубже оказываемся в ловушке», – сказала она.

Эксперт подчеркнула, что искреннее признание «мне нужна помощь» – это не признак слабости, а акт мужества, на котором основывается процесс выздоровления. Именно в этот момент уходит самообман, становится ясна истинная причина зависимости; открывается возможность принять поддержку; формируется умение жить с уязвимостью – без побега в разрушение.

Аванесян добавила, что настоящая сила заключается не в контроле всего вокруг, а в умении позволить себе быть живыми – несовершенными, но искренними.

Ранее семейный психолог Сергей Ланг рассказал, как встретить Новый год без стресса.