Соцсети создают иллюзию, что праздник должен быть веселым и идеальным, но это не так. Лучше выбрать собственный формат, сказала с РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

«Корни навязанных «идеальных» сценариев – в социальной и культурной норме. Реклама, фильмы, соцсети формируют шаблон: Новый год – обязательное веселье, шумная компания, море подарков. На самом деле нет универсального «правильного» способа отмечать праздник», – указала Крашкина.

Давление часто рождается из-за страха не соответствовать ожиданиям («что обо мне подумают»), а не из своих внутренних желаний.

«Если ощущаете дискомфорт, спросите себя: «Чего я хочу на самом деле?» Принять свое желание провести праздник спокойно, не осуждать себя – это проявление зрелости и заботы о себе. Важно различать: одиночество по принуждению и осознанное уединение», – отметила врач.

Ранее россиянам объяснили, что лучше надеть на Новый год.