Использование смартфонов и других источников яркого света перед сном повышает риск развития смертельно опасных сердечно-сосудистых болезней. К такому выводу пришли ученые Американской кардиологической ассоциации.

Исследователи обнаружили почти линейную связь между воздействием искусственного света в ночное время и сердечными болезнями, пишет Daily Mail. Чем больше освещение, тем выше риск инфаркта и инсульта, рассказал доктор Шади Абохашем, руководитель исследований ПЭТ/КТ сердца в Массачусетской больнице.

Мозг воспринимает яркий свет перед сном как стресс и активирует сигналы, которые вызывают иммунный ответ и воспаление кровеносных сосудов. Это может привести к атеросклерозу и увеличить риск смертельных заболеваний, объяснил специалист механизм развития недугов.

В исследовании участвовали почти 500 взрослых до 55 лет, прошедших ПЭТ/КТ-сканирование. Данные о ночной освещенности сопоставили со спутниковыми снимками, фиксировавшими уровень искусственного света вокруг их домов. К 2018 году у 17 процентов участников появились серьезные сердечно-сосудистые заболевания.

Ученые посоветовали спать в полной темноте и не пользоваться телефоном или телевизором перед сном.

Ранее глава Минздрава Михаил Мурашко объяснил, почему прежние взгляды на старение пора менять.