Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина рассказала РИАМО, почему мерзнут ноги и какие обследования помогут понять, где искать источник проблемы.

Она уточнила, что самое распространенное объяснение – нарушение кровоснабжения нижних конечностей. Оно может возникать даже у здоровых людей, которые много сидят или стоят без движения. При длительном сидении пережимаются сосуды и нервы, нарушается ток крови и трофика тканей стоп – отсюда ощущение холода, покалывания, онемения. В таких случаях помогает простое движение – нужно встать, походить, размять ноги, сделать несколько упражнений.

«Если холод в ногах ощущается постоянно, даже после физической активности, стоит искать внутренние причины. Очень часто зябкость связана с гормональными нарушениями, особенно с гипотиреозом – состоянием, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов. Нарушается терморегуляция, снижается общая температура тела, и человек постоянно мерзнет – холодными будут и нижние, и верхние конечности. Чтобы исключить гипотиреоз, нужно сдать анализ крови на ТТГ и свободный Т4, а при необходимости пройти расширенное исследование функции щитовидной железы», – сказала врач.

Еще одна частая причина – железодефицитная анемия. При нехватке железа снижается уровень гемоглобина, а значит, ткани получают меньше кислорода. Обменные процессы замедляются, а руки, ноги становятся холодными и бледными. Для подтверждения анемии стоит проверить показатели общего анализа крови и уровень ферритина.

По словам врача, холодные ноги могут быть и следствием заболеваний сердца. Когда сердечный выброс снижен, кровь хуже циркулирует по телу, и отдаленные участки, например ступни, начинают остывать. Также зябкость ног может быть признаком атеросклероза сосудов – состояния, при котором сужается просвет артерий из-за холестериновых бляшек. Это снижает приток крови и вызывает хроническое ощущение холода.

Мерзнут ноги и у людей с малоподвижным образом жизни, в том числе у пожилых и лежачих больных. Важно выполнять посильные упражнения, делать массаж, проводить разогревающие процедуры – ножные ванны, использовать аппликации с перечными пластырями, чтобы улучшить циркуляцию крови.

Врач предостерегла: если человек заметил, что ноги мерзнут регулярно и без видимой причины, стоит пройти лабораторные и инструментальные обследования. Для начала достаточно сдать общий и биохимический анализ крови, проверить ферритин, гликированный гемоглобин, липидный профиль, гормоны щитовидной железы. По результатам доктор сможет определить, где именно нарушен баланс – в обмене веществ, в работе сосудов или в гормональной системе.

Ранее доктор рассказала, какие исследования помогут сохранить здоровье после 50 лет.