Сотрудники пресс-службы Роспотребнадзора Санкт-Петербурга и Ленинградской области напоминают о необходимости регулярных коротких пауз при работе за компьютером. Даже небольшие перерывы могут значительно улучшить общее самочувствие и повысить эффективность труда, причем делать их рекомендуется несколько раз в течение дня. Об этом сообщает «Петербург 2».

Эксперты советуют вставать из-за стола, выполнять легкую разминку и уделять время отдыху для глаз. Например, можно просто посмотреть вдаль или на улицу, чтобы снять напряжение с глазных мышц. Эти простые действия помогают снизить усталость, поддерживают концентрацию и предотвращают переутомление.

Роспотребнадзор подчеркнул, что забота о себе начинается с элементарных привычек. 

Специалисты также напомнили, что очень важно не забывать делать паузы даже в самые напряжённые рабочие дни. 

Ранее «Петербургский дневник» писал о причинах того, как смартфоны могут угрожать здоровью молодых людей.