Американские ученые выяснили, что помогает улучшить работу сердца пожилых людей. Они установили, что регулярное употребление грецких орехов с юных лет снижает риск заболеваний сердца и сосудов, передает «Бриф24», ссылаясь на «МедикФорум».

Отмечается, что в грецких орехах содержится растительная альфа-линоленовая кислота омега-3. Именно она положительным образом влияет на здоровье сердца, здоровье мозга и процесс старения.

Специалисты порекомендовали каждый день съедать по небольшой горсти грецких орехов. Кроме того, они способствуют улучшению настроения.