Как сохранить любовь в браке на долгие годы, радио Sputnik рассказала коуч, научный исследователь в области эмоционального интеллекта и саморазвития Алёна Борьессон.

«Пары, которые находятся в долгосрочных, крепких, счастливых отношениях, буквально синхронизируются. Любовь – это не только чувство на эмоциональном уровне. Это и физически измеримый процесс, который проявляется через то, как мы двигаемся вместе», – уточнила Борьессон.

Многие факторы современной жизни, в частности цифровое вмешательство, могут отдалить партнеров друг от друга.

«Многие жалуются, что партнер отвлекается на телефон во время разговора. И это действительно разрушает синхронизацию, которая поддерживает связь», – сказала коуч.

Чтобы поддержать теплые отношения, эксперт советует придерживаться небольших правил.

«Создайте для себя зоны без гаджетов. Пусть будут моменты, когда телефоны полностью убраны. Партнерам необходимо личное время и общение, чтобы поддерживать и развивать синхронизацию. Начните практиковать полное присутствие. Когда вы рядом, будьте именно с человеком: не в голове, не в планах на завтра, не в телефоне. Активно слушайте и обращайте внимание на язык тела. И проще всего начать со своего. Например, с открытой позы, которая показывает, что вы эмоционально доступны», – посоветовала Борьессон.