О том, почему нельзя ложиться спать после еды, объяснила Врач Зухра Павлова.

По её словам, во-первых, можно заработать изжогу и рефлюкс.

«Второй, куда более опасный риск – грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Если говорить простыми словами, часть желудка и даже нижний отдел пищевода могут смещаться вверх – в грудную полость. Это грозит: болями за грудиной, которые легко перепутать с сердечными, одышкой и кашлем, тахикардией, предобморочными состояниями», – написала Павлова в своём телеграм-канале.

Специалист отметила, что в тяжёлых случаях возможны желудочно-кишечные кровотечения.

Павлова посоветовала после еды выждать хотя бы 2-3 часа перед сном. Если устали – сядьте. Идеально, если прогуляться. Так вы поможете и желудку, и сердцу, и даже настроению.

Напомним, ранее стало известно, что каждый двадцатый петербуржец дремлет на работе во время обеденного перерыва.