Серьезный диагноз – это испытание для всей семьи. Часто именно ухаживающие родственники оказываются в эмоциональном и физическом кризисе, но сохранить силы и отношения возможно различными способами, сказала РИАМО психолог Центра хронических болезней Golden Care Екатерина Кошелева.

Диагноз «неизлечимо болен» всегда становится шоком. И пациент, и его близкие проходят через одни и те же этапы: отрицание, гнев, отчаяние и только сильно позднее приходят к принятию. Эти стадии могут меняться местами, возвращаться снова, и у каждого они длятся по разному.

Чаще всего родные сталкиваются с тревогой, чувством вины, злостью и разочарованием. Состояние зависит от тяжести болезни, прогноза и того, какие отношения были в семье раньше. Особенно тяжело тем, кто ухаживает за больным ежедневно: именно они чаще других испытывают бессилие, выгорание и депрессию.

Тяжелое заболевание близкого вызывает у родных гнев, вину, страх и растерянность. Эти эмоции влияют на атмосферу в семье и на состояние самого пациента. Специалист поможет разобраться с переживаниями, снизить тревожность и научиться говорить о сложных темах. Эффективной считается когнитивно-поведенческая терапия – она помогает избавиться от чувства вины и гиперконтроля.

Попытка справиться в одиночку почти всегда заканчивается выгоранием. Постепенно появляются усталость, раздражение, злость, а иногда и ненависть к ситуации и даже к самому больному. Это не признак плохого характера, а естественная реакция организма на перегрузку. Главное – не чувствовать себя виноватым: вы уже делаете все то, что в ваших силах.

Для облегчения можно делегировать заботу. Попросить помощи у других родственников, даже если кажется, что они не справятся. Если близкие отказываются, подключить сиделку хотя бы на несколько часов в день.

Тяжелый диагноз меняет привычный уклад. Иногда роль главного в принятии решений берет на себя вовсе не тот, кто всегда считался лидером семьи. Это нормально, важно лишь отнестись к переменам с пониманием.

Чаще всего конфликты возникают из-за неравномерного распределения обязанностей по уходу, разногласий о лечении и того, как сообщать диагноз самому больному. Добавляют напряжения и расходы на терапию, которые сильно бьют по бюджету.

Родных ухаживающих часто называют «вторичными пациентами», ведь их здоровье тоже страдает. Постоянное напряжение может привести к бессоннице, хронической усталости и даже к депрессии.

Важно заботиться о себе: правильно питаться, спать столько, сколько возможно, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом или хобби. Даже простые ритуалы вроде душа перед сном, чтения любимой книги или чашки чая помогают сохранять внутреннее равновесие.

Если есть возможность, надо сохранить работу, пусть даже в укороченном графике или на удаленке.

Иногда человеку может показаться, что он одинок в своей беде. Но во многих городах работают группы поддержки для родственников тяжело больных людей. Там можно не только поделиться своими переживаниями, но и услышать советы тех, кто уже прошел через подобное.

Открытый диалог с лечащим врачом тоже помогает лучше понимать прогноз, быть готовыми к возможным осложнениям и правильно доносить информацию до пациента. Родственник, который общается с доктором, часто становится медиатором между медицинской командой и всей семьей, снижая общий уровень тревожности.

Как поддержать тяжело больного близкого:

• Говорить с ним честно. Если человек сам поднимает тему смерти или страхов, не уходить от разговора. Ему важно чувствовать, что его слышат и понимают.

• Напоминать о хорошем. Вспоминать важные события, достижения, путешествия. Просмотр фотоальбомов, разговоры о любимых делах или совместное чтение помогут ощутить полноту прожитой жизни.

• Дарить простые радости. Это может быть букет любимых цветов, домашнее блюдо, прогулка или совместное творчество. Иногда самое ценное – просто молча побыть рядом.

• Поддерживать участие в жизни. Давать возможность принимать решения о лечении и оставаться частью семейных дел.

• Обратиться за паллиативной помощью. Она облегчает боль и помогает не только пациенту, но и его близким. Получить ее можно не только в последние дни, а на любом этапе болезни.