Многие люди, возвращаясь на работу после отпуска, испытывают большой стресс и даже желание уволиться. Это связано с упадком сил, нежеланием возвращаться к прежнему ритму жизни. Психолог Наталья Наумова рассказала, что есть способы адаптироваться к процессу. Также несложно мотивировать себя на достижение новых целей.

В отпуске стоит заранее продумать, как возвращаться на работу и перестроить режим дня. Если человек на отдыхе много ходит по вечеринкам и употребляет алкоголь, то стоит прекратить это делать за пять дней до выхода на работу.

«Нужно ложиться спать и просыпаться как в рабочие будни. Если человек знает, что ему будет сложно возвращаться к привычному ритму, нужно об этом обязательно позаботиться заранее», – отметила эксперт.

Самым сложным бывает первый рабочий день после отпуска. Человеку сложно сконцентрироваться на задачах, а также полностью погрузиться в процесс. Но этого можно избежать, если составить приятные планы на вечер.

Подробнее читайте в материле «Вечерней Москвы».