Психолог Дарья Сальникова в интервью с «Радио 1» подчеркнула, что отдых на природе в современном мире является отличным способом цифрового детокса.

Она объяснила, что в это время мозг не получает информации из таких источников, как музыка, телевизор или телефон, что позволяет ему расслабиться и сосредоточиться на естественных звуковых и визуальных сигналах.

Находясь на природе, человек не сталкивается с внешними раздражителями, такими как шум, что также способствует расслаблению мозга, поскольку ему не нужно контролировать эти стимулы.

Сальникова отметила, что в городах много неестественных цветов, которые являются визуальными триггерами для мозга, тогда как на природе мы видим лишь основные цвета, что создает ощущение легкости.

«Мозг входит в психологически более спокойное, комфортное состояние, когда ему не надо обрабатывать эти сложные цвета. Это и есть цифровой детокс, То же самое с потреблением контента – наш мозг устает постоянно что-то впитывать, перестает развиваться, а во время прогулки происходит отстранение», – сказала психолог.