Помочь ребенку научиться управлять своими эмоциями можно с помощью простых заданий, игр и совместных мини-проектов, сказала в интервью РИАМО психолог Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Юлия Мангушева.

«Во-первых, лучше ставить перед собой небольшие задачи и планировать последовательность действий для их выполнения. Обязательно обсудите результаты, проанализируйте успехи и ошибки. Во-вторых, развивайте самоконтроль, предлагая ситуации, требующие терпения и выдержки», – высказалась Магнушева.

Она также посоветовала обучать контролировать эмоции и реакции, вводить правила, выполнение которых зависит от самодисциплины.

«Используйте игру «Мастерская планирования». Пусть ребенок организует свои привычные дела в виде мини-проекта – например, устроит чаепитие для всей семьи. Ему нужно будет согласовать день и время, определить количество участников и необходимый список предметов: посуда и приборы, угощение, необходимое количество стульев. Такие мини-проекты научат ребенка структурировать свои действия и управлять временем», – рассказала психолог.

Магнушева отметила, что также важно развивать внимание и память с помощью заданий и упражнений на внимательность, сосредоточенность и тренировку памяти, постепенно увеличивая их сложность.

Ранее эксперт Карнозова рассказала, как научить ребенка контролю над эмоциями.