Скоро стартует учебный год, и многие дети впервые переступят порог школы. Как родителям поддержать ребенка и сделать адаптацию мягкой и комфортной, сказала РИАМО психолог бренда эмоциональных товаров Modi Анастасия Мироненко.

«Адаптацию стоит начать с создания понятного и стабильного режима. Когда ребенок знает, что его ждет, во сколько вставать, когда обедать и делать уроки – уровень тревожности снижается. Лучше начать выстраивать новый режим за 1–2 недели до 1 сентября, чтобы переход прошел естественно и без стресса», – уточнила эксперт.

Важно, чтобы у ребенка была точка эмоциональной опоры. Пусть у него будет что-то личное  – то, что делает школу «его» местом. Это может быть брелок на рюкзаке, мягкая игрушка в кармане или блокнот с героем, которого он любит,  – они помогут справляться с волнением легче. Также это может быть яркий ланчбокс, бутылка для воды, набор стикеров или пенал с любимым рисунком.

«Не перегружайте первоклассника кружками и секциями в первые месяцы. Лучше дать время на то, чтобы привыкнуть к классу, учителю и ритму школьной жизни», – дополнила Мироненко.

Самое главное в коммуникации с детьми – открытые диалоги. Важно говорить не только о том, что происходило в школе, но и о чувствах, мыслях, маленьких победах и даже страхах. Поддержка  – это про помощь и внимание. Даже одна вечерняя беседа может укрепить доверие и дать силы ребенку на следующий день.